США

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РАК. Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Рак Правильное питание по знаку зодиака рак

Звезды говорят о том, что самое уязвимое место у представителей знака Рак это . Поэтому, чтобы не провоцировать свой организм, Ракам следует чаще склоняться к употреблению легких и быстроусвояемых продуктов. Напротив же, людям этого знака Зодиака стоит свести к минимуму употребление кислой, соленой, пряной и острой пищи.

Если рассматривать пищеварительную систему более скрупулезно, то тут «ахиллесовой» пятой Раков является тонкий кишечник. Этот орган, в котором идет завершение пищеварительного процесса, т.е. происходит интенсивное усвоение пищи, должен быть наиболее защищен, чтобы не провоцировать заболевания, а значит, Раки должны потреблять пищу небольшими порциями, тщательно ее пережевывая и ни в коем случае не переедать. Медленно пережевывать пищу Ракам важно еще и потому, чтобы дезинфицировать ее с помощью слюны, что не позволит попасть в организм пище со значительным количеством патогенных бактерий. Эти простые правила помогут свести проблемы с пищеварением к минимуму.

К тому же представителям знака Рак необходимо следить, чтобы пища, которую они употребляют, содержала немного жира и была богата клетчаткой, что создаст благоприятные условия сопрофитным микробам кишечника, которые с легкостью справятся с остатками патогенных бактерий. Это значит, что рацион необходимо разнообразить бобовыми и злаковыми культурами, тушеными овощами, легкими овощными салатами, кашами, молоком и творогом. В то же время необходимо отказаться от продуктов, которые характеризуются длительным брожением, а значит, замедляют желчеотделение и могут вызвать изжогу.

Представители Раков склонны к полноте, поэтому этим людям необходимо тщательно следить за своим питанием. Особым искушением для них становятся кондитерские изделия, ведь торты и пирожные эти люди просто обожают. Основой диеты представителей знака Рак должны составлять морепродукты и протеины. Кроме того, Ракам стоит употреблять больше фруктов и зеленых овощей (огурцов, капусты, зеленых перцев), а также листовой зелени. Этим людям подойдет любая низкокалорийная диета, в основе которой будет лежать пареная и вареная пища, но ни в коем случае не жареная. От полуфабрикатов, фаст-фуда и прочей некачественной пищи стоит отказаться раз и навсегда, чтобы не спровоцировать гастрит или даже язву желудка.

Раки, как и представители прочих знаков Зодиака, рожденных в летний период, зачастую, испытывают нехватку фторида кальция, что может привести к такому неприятному заболеванию как варикозное расширение вен. Эта же нехватка может стать причиной снижения мышечного тонуса и ухудшения зрения. Именно по этой причине свое питание Ракам нужно разнообразить продуктами, содержащими фторид кальция, а это все цитрусовые, сыры и молоко, изюм, яичные желтки и ржаной хлеб. Кроме того, Раки, в основе своей, являются созданиями нервными и депрессивными, а поэтому их рацион всегда должен содержать пищу, богатую кальцием. Из ягод и фруктов предпочтение стоит отдать винограду, лимонам, кокосам, абрикосам и папайе.

Что касается освежающих и алкогольных напитков, то Ракам следует отказаться от газированной воды, пива и молодого вина, как раз из-за слабости пищеварительной системы. Лучше «порадовать» организм свежевыжатым соком или компотом. По причины легкой возбудимости, с кофе этим людям также стоит быть осторожными. Питайтесь вкусно и полезно!

Немного о здоровье Рака

Ранимые, чувствительные, застенчивые, бережливые, старательные, с развитым воображением, ценящие тепло и уют домашнего очага – именно такими характеристиками в первую очередь принято наделять людей, рожденных под знаком Рака.

При этом Рак полон внутренних противоречий, которые нередко приводят к перманентному конфликту с самим собой. Так стоит ли удивляться, что при таком подходе к жизни и с подобной реакцией на внешние раздражители Раки сами создают себе благоприятную обстановку для развития стресса ?

Как результат, люди, рожденные под данным знаком, очень часто сталкиваются с физическими расстройствами, связанными с заболеваниями пищеварительной системы: расстройство желудка , изжога , гастрит , язвенная болезнь желудка – это лишь поверхностный перечень заболеваний, характерных для типичного Рака.

Главная беда Раков, которая мешает им справляться с трудностями и избегать треволнений, заключается в чрезмерно развитом воображении у людей этого знака. Их богатая фантазия увлекает их далеко вперед, заставляя переживать по любому поводу и без него.

Говоря о здоровье, Рак и в самом деле считается одним из самых слабых знаков Зодиака, хотя пребывание Солнца в момент рождения в зените или на восходе значительно увеличивает жизнеспособность этого знака.

Причиной же слабого здоровья в большинстве случаев является неспособность Раков противостоять эмоциональным встряскам, негативно влияющим на общий жизненный эмоциональный фон. При этом путь, который позволил бы людям, рожденным под этим знаком, коренным образом изменить свою жизнь к лучшему, избегая развития многих заболеваний, достаточно прост: Ракам необходимо сызмальства учиться не пестовать негативных эмоций, находить хорошее в дурном, не обращать внимания на плохие предчувствия, настраиваясь на лучшее, не затаивать обиду и прощать.

Правильное питание и образ жизни для Рака

Так уж сложилось, что среднестатистический Рак, нередко страдающий от заболеваний желудка, не только неплохо готовит, но и с удовольствием уплетает за обе щеки свои кулинарные творения.

Накрыть ломящийся от яств стол, основой которого будет наивкуснейшая (но тяжелая, жирная и далеко не полезная) домашняя еда – для Рака это раз плюнуть. Конечно же, Рак обязательно поучаствует в уничтожении всего приготовленного. Отдельный предмет для разговора – кондитерские изделия, которые являются слабостью Рака. Рак также склонен к неумеренному употреблению алкоголя.

Если исключить из меню Раков все вышесказанное, то все, что останется, и будет являться основой здорового питания людей, рожденных под этим знаком.

Если же говорить совсем серьезно, то предрасположенность к нарушению метаболизма, проявляющаяся уже в раннем возрасте, говорит о необходимости снизить до минимума количество жиров, сахара, быстрых углеводов, крахмалосодержащих продуктов.

Говоря о потребностях организма Рака в жирах, имеют в виду не более 100 грамм, из которых 30 грамм – это жиры растительные. Максимальное количество углеводов не должно превышать 400 грамм в сутки.

Ракам важно употреблять достаточное количество пектинов и клетчатки, однако основой питания для представителей данного знака должны стать дары моря, которые обеспечат организм достаточным количеством йода .

Кроме того, морская рыба необходима Ракам для того, чтобы обеспечить потребность в фториде кальция , являющемся минеральной солью данного знака. Его крайне мало в овощах, фруктах, молочных продуктах, поэтому без рыбы Ракам – никак. В то же время овощи, зелень и фрукты – также необходимые компоненты на столе людей, рожденных под этим знаком. При правильном выборе продуктов Раки обычно не нуждаются в искусственной витаминной добавке .

Если же говорить о наиболее подходящем для данного знака образе жизни, то на ум приходят два слова: трезвость и умеренность. Действительно, Ракам лучше вовсе отказаться от алкоголя, хотя многие сочтут этот невозможным.

Раки нуждаются в исключительно свежей пище. Никаких экспериментов с вяленой, переброженной или недоброженной пищей; никаких экстремальных приправ. Больше чистой воды (и можно натощак).

Чаще устраивайте разгрузочные дни (не забывая о достаточном количестве воды). Показаны эмоциональные разгрузки (тут подойдут медитативные практики, йога , пребывание на свежем воздухе, отдых у воды); следует избегать резких перепадов настроения и, конечно же, не переедать .

Основы правильного питания Рака

Продукты для правильного питания Рака

Учитывая потребность Раков во фториде кальция, на столе у представителей этого знака, помимо продуктов моря, всегда должны быть йогурты, творог, сыр и молоко . Не обойтись в рационе питания и без капусты (в том числе и цветной), брокколи, рукколы, огурцов , листовой зелени, тыквы , лука , апельсинов , лимонов , зеленых перцев, всех видов орехов и практически всех видов фруктов.

Яйцо и ржаной хлеб могут стать основой здорового завтрака. Важным продуктом на столе Раков является изюм. Из овощей стоит добавить помидоры, картофель, баклажаны, морковь , кабачки, свеклу .

Говоря о травах для этого знака, можно порекомендовать дикий шалфей , розмарин , белый мак , садовую камнеломку, дандур (портулак), мяту .

Наконец, что касается морепродуктов, Раки должны избегать большого количества тех даров моря, которые славятся повышенным содержанием токсинов. Речь идет, к примеру, об устрицах, раках, макрели, креветках. Никакой рыбы «с душком», копчёностей, которые, при употреблении их в пищу могут спровоцировать тошноту , несварение, диарею .

Как похудеть Раку на правильном питании?

По сути, если Раки будут выбирать для своего рациона питания правильные продукты, о которых говорилось выше, а также поддерживать баланс витаминов B 2 , C и E, вряд ли возникнет необходимость говорить о какой-то особой диете , дающей возможность сбросить лишний вес.

Если вы родились под знаком Рака, страдаете от ожирения и желаете похудеть , необходимо переходить на вышеперечисленные продукты питания. Следует свести до минимума потребление чая и кофе , исключить алкоголь и практически забыть о десертах с сахаром и белой мукой. Приемы пищи должны происходить раньше (к примеру, обед – в 12:00, ужин – не позже 18:00).

Возможно, ассортимент продуктов питания, которые помогают Ракам вести здоровый образ жизни , выглядит не таким уж и богатым на первый взгляд. Однако некоторая смекалка и рвение, приложенные к вашему желанию похудеть, смогут помочь разнообразить стол.

Даже простой бутерброд, которым вы хотите утолить первый голод, может быть вкусным и полезным, если сделать его из соответствующих продуктов. К примеру, можно мелконарезанный зеленый лук смешать с творогом, намазать на ломоть ржаного хлеба, а затем посыпать семенами сельдерея .

Блюда правильного питания для Рака

Подберем меню из четырех блюд, которое идеально подходит среднестатистическому Раку. На самом деле, несмотря на кажущуюся скудность рекомендованных данному знаку продуктов, сделать это будет достаточно просто хотя бы потому, что перед Раками открыт широчайший ассортимент морепродуктов.

Суп-пюре из цветной капусты и брокколи на первое. Нарезаем некрупно шампиньоны и тушим их в сотейнике. Режем корень сельдерея небольшими кубиками. В течение пяти минут варим цветную капусту , брокколи и корень сельдерея. Измельчаем все в блендере, солим, приправляем чайной ложкой сметаны, украшаем зеленью.

Сельдерей (корень) – 50 грамм;
Цветная капуста – 100 грамм;
Брокколи – 100 грамм;
Шампиньоны – 100 грамм;
Сметана (10% жирности);
Соль (по вкусу);
Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 8,8 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 2 грамма.

Омлет с креветками и помидорами. Взбиваем миксером подсоленное молоко с яичным белком. Очищаем перец от семенных перегородок, режем пополам и нарезаем соломкой. Сливаем жидкость из размороженных креветок. На растительном масле в разогретой сковороде обжариваем нарезанный небольшими полосками лук (в течение трех минут). Затем добавляем перец и жарим еще четыре минуты, периодически помешивая. Солим, перчим. Добавляем рубленую зелень и выкладываем креветки. Затем заливаем омлетом. Огонь убираем на минимум, накрываем крышкой. После готовности выкладываем поверх помидоры и посыпаем рубленую зелень.

Креветки (варено-мороженые) – 100 грамм;
Помидоры – 3 штуки;
Болгарский перец – 1 штука;
Репчатый лук – четверть головки;
Яйцо – 1 штука;
Молоко – 2 столовые ложки;
Растительное масло;
Соль (по вкусу);
Перец черный (по вкусу);
Зелень укропа (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 30,56 грамм, углеводы – 7,91 грамм, жиры – 12,83 грамм.

Салат из томатов черри и рукколы. Нарезаем произвольно помидоры черри, огурцы, стебли сельдерея, болгарский перец. Смешиваем с обезжиренным творогом, добавляем бальзамического соуса, перчим, украшаем рукколой.

Томаты черри – 200 грамм;
Руккола – 150 грамм;
Болгарский красный перец – 100 грамм;
Огурцы – 100 грамм;
Сельдерей (стебли) – 2 штуки;
Соус бальзамический (по вкусу);
Свежемолотый черный перец (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 16,25 грамма, углеводы – 19,45 грамм, жиры – 8,79 грамм.

Крем творожный с корицей на десерт. Творог, кефир, корица и стевия (натуральный сахарозаменитель) тщательно перемешиваются до состояния пасты. Можно употреблять, намазав на хлебцы из отрубей или ржаной хлеб. Рекомендуется с зеленым чаем .

Творог (0% жирности) – 50 грамм;
Кефир (1% жирности) – 2 столовые ложки;
Корица (по вкусу);
Стевия (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 9,71 грамм, углеводы – 2,88 грамм, жиры – 0,85 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Здравствуйте, читательницы и гостьи нашего блога! Есть ли среди вас романтичные и нежные представительницы зодиакального знака Рак? Тогда вам непременно надо узнать, какие продукты предпочесть и какие будут для вас наиболее эффективны.

Итак, знак зодиака Рак — питание, диеты и правильный выбор продуктов.

Астротип Рак и еда

Раки по праву считаются одним из самых ранимых и чувствительных знаков зодиака. И хотя все они могут похвастаться прекрасным здоровьем, порой им свойственно ощущать нехватку энергии. В питании представители они либо чересчур контролируют всё, что едят, прибегая к всевозможным диетам, либо не обращают на питание никакого внимания.

Раки частенько переживают по поводу своей неидеальной фигуры и занимаются глубоким самоанализом.

Но всё-таки люди, рождённые под этим знаком, являются примером для многих. Они честно и скурпулёзно записывают всё съеденное до мелочи, и стойко проходят последние и самые трудные минуты на тренажёрах, доводя тренировку до конца.

Часто представители этого знака склонны распространять о себе легенды про медленный обмен веществ и объяснять наличие лишнего веса генетикой – мол, что поделаешь, досталось по наследству от родителей.

Ещё с ранних лет Раки привыкли много и вкусно питаться, при этом проблемы с желудком они никак не связывают с тем большим количеством употребляемой пищи. Словом, им свойственен самообман.

Раки, в отличие от представителей многих других знаков, способны вести подробный подсчёт съеденного, и не заканчивать тренировки раньше срока.

Представителям этого знака водной стихии рекомендуется включать в свой рацион как можно больше белка. Самый лучший вариант — в виде яиц и молочных продуктов с пониженным содержанием жирности, такие как кефир, творог, натуральный йогурт.

В то же время желательно по возможности не употреблять сложно усваиваемую молочную продукцию, наподобие очень жирного сыра, перекисшую сметану и т. п. продукты.

Также хорошо будет включить в свое меню отварную или изготовленную на пару рыбу и белое мясо, такое как грудка курицы и индюшки.

Овощи тоже желательно тушить или готовить из них супы и простые не хитрые салаты (кстати, читайте про – там есть и принципы приготовления, и конкретные рецепты). Что касается фруктов, то предпочтительно выбирать некислые варианты.

Вообще, питание для Раков должно строиться по принципу «чем проще, тем лучше».

Чем проще будут методы приготовления пищи для Раков, тем лучше. Идеально есть много овощей и фруктов в сыром виде.

Что вредно есть Ракам?

Вот список продуктов, которые надо строго ограничить или отказаться от них насовсем:

мучное и все сочетания муки и сахара (тут никакой быстрый обмен не поможет);
жареная пища, а особенное табу на жареном мясе и изделиях из него (такая пища плохо переносится Раками);
маргарин и подобные трансжиры (они вредят состоянию пищеварительной системы и могут вызвать мутацию клеток);
майонез и другие жирные соусы (а вот это – не проблема, читайте, ).

Достаточно осторожно нужно включать в свое питание бобовые продукты и сою, т. к. с их потреблением могут возникнуть проблемы с работой кишечного тракта.

Как похудеть женщинам Ракам?

Как мы уже выяснили, Раки могут быть скурпулёзными, как ни один другой знак. Поэтому им подходит считать – эта не голодная система питания давно доказала свою эффективность.

Чтобы вы оставались сытыми даже при небольшом количестве калорий (кстати, чтобы похудеть, нужно есть 1400—1600 калорий), следуйте несложным принципам:

Ешьте много лёгких овощей (в день не менее 500 граммов), и старайтесь, чтобы половина из них была сырой.
Каждый день добавляйте в блюда зелень, пусть даже замороженную.
В меню должно быть как можно больше белковых продуктов с низким содержанием жира – например, это яйца, рыба или творог.
Минимально используйте жир в блюдах.
Почаще включайте в рацион лёгкие овощные супы.

Ну и, конечно, дневник питания вам в помощь – с ним вы всегда будете знать, сколько калорий вы употребили на самом деле.

Представители знака Рак, обладают выраженной чувствительностью – даже нелепая шутка, сказанная в их сторону, может стать причиной депрессии; при этом Рак обладает хорошей внутренней энергией, и он быстро может адаптироваться после угнетенного состояния. Не стоит считать Раков меланхоликами, ведь шутить они любят, и делают это не хуже других.

Жизнь Рака представляет собой светлые и темные полосы, при этом, даже при самых хороших моментах, люди данного знака иногда предпочитают сделать паузу и воспользоваться затишьем, чтобы обдумать и принять решение. Они берут не упрямством, а хитростью, не агрессивностью, а измором.

Рак обладает благородством и бескорыстием, но проявлять эти качества он не спешит, поэтому со стороны он покажется влюбленным в себя эгоистом. У Раков завышенная самооценка, поэтому, оказавшись в центре внимания, они начинают вести себя вызывающе. Рак любит лесть и внимание, но воспринимает их как должное. Так же, представители этого знака, придают большое значение материальным ценностям.

Рак скорее выберет тихую семейную жизнь, чем яркую и светскую, наполненную различными неожиданностями. Они скупы на проявление чувств по отношению к друзьям, но для своей семьи у них нет преград.

Раки-мужчины стремятся копить средства и стараются удобно устроиться во всем, обеспечив уверенность и запас на «черный день». При первом контакте с таким человеком, покажется что он скуп, но дело скорее в том, что он стараются быть рациональными в расходах, предпочитая долгосрочные вложения. Мужчина-Рак не будет тратить силы и энергию по мелочам, отдача от него не максимальная, но поставленных целей все же достигает.

Женщины-Раки кажутся нежными и спокойными, но их настроение зависимо от окружающего мира. Им необходима поддержка родных и близких, ведь они постоянно ждут одобрения. Они превосходные матери и верные жены.

Стихия знака

Раки относятся к водной стихии. Такие люди стараются избегать бурные течения, выбирая медленное, но основательное движение по дну. Их волнуют проблемы собственной безопасности и защищенности, Раки используют толщу воды как дополнительную защиту от не нужных колебаний.

Все представители водной стихии, и Раки в особенности, умеют делать акцент на незначительные, но интересные мелочи, хотя иногда предают им большое значение, чем и ограничивают свою свободу.

Для Раков в приоритете озеро, чем быстрая река; они не боятся скучной и рутинной жизни и предпочитают глубокое изучение ситуации поверхностному, при этом хорошо понимая, что слишком быстрое погружение может оказаться губительным. Поэтому, прежде чем начать, они основательно прощупывают почву.

Работа и карьера

Среди Раков большое число выдающихся людей, обладающих научным складом ума – они получают удовольствие от изучения и сопоставления фактов, анализировать. Раки любят историю, и поэтому из них выходят отличные специалисты в области антиквариата.

Раки наделены воображением. Способность Рака держать секреты и внушать людям доверие и спокойствие, делает из них хороших адвокатов. Так же, из них выходят хорошие психологи и психотерапевты.

Раки обладают азартом, но их преследует невезение, поэтому из них получаются хорошие бизнесмены, чем игроки. Стоит отметить, что Раки очень ответственно относятся к работе, обязанности выполняют добросовестно вплоть до мелочей, и не важно, какую при этом должность они занимают.

Раки любят землю, и поэтому работа в огороде для них очень естественна. Также, что Раки очень серьезно и внимательно относятся и к еде, и становятся превосходными поварами.

Психологический портрет

Раки не спешат показывать окружающим свой истинный характер, предпочитая изображать человека спокойного и уверенного в себе, однако эту маску люди быстро считывают: опасения Рака слишком сильны, чтобы их можно было спрятать под маской спокойствия и уверенности.

Раки не особо импульсивны, но им свойственны резкие перепады настроения. Представитель этого знака, может сильно обидеться или разозлиться даже на пустяки, а затем успокоиться и как будто забыть о произошедшем. Общаясь с Раком стоит знать, что его поведение связано с фазами Луны и меняется в соответствии с ними.

Решения Раки принимают быстро, но к своей цели не идут напролом. Прежде, чем достигнуть цели, Рак исследует возможные планы развития ситуации, и пути к отступлению.

Раки склонны к накопительству, предпочитая реальные блага, а не перспективы, к тому же категорически не любят рисковать деньгами. Даже если они будут чувствовать успех в деле, они вложат в дело значительно меньше, чем могли бы – так Раки защищают себя от финансовых потерь, которых боятся больше всего на свете.

Раки очень мстительны и иногда злопамятны, но открытый бой они не ведут, предпочитая делать все исподтишка, чтобы о нем никто не узнал.

Здоровье

Чувствительность Раков является сущей проблемой прежде всего для них самих: они подвержены депрессиям и резким перепадам настроения. С другой стороны, оптимистичный Рак выздоравливает даже от самой серьезной болезни прямо на глазах и сохраняет здоровье до глубокой старости.

Кожа - извечная проблема для Раков, т.к. у них она очень чувствительна и подвержена воспалениям, даже самые незначительные порезы и ссадины заживают долго. Представителям знака, та же стоит обратить внимание на почки и мочевой пузырь, ведь они у них слабые, и уход за ними должен быть соответствующим.

Раку крайне необходимы прогулки по свежему воздуху, а так же отдых у воды. Море может излечить Рака от тоски, провоцирующей болезни, быстрее, чем успех на работе или даже счастье в семье, которому люди этого знака придают огромное значение.

Календарь Рака

Выберите день рождения, и узнайте подробную характеристику Рака родившегося в этот день!

Гороскоп совместимости: диета по знакам зодиака рак женщина - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Меню диеты по гороскопу Рак:

кукурузные хлопья без сахара, зелёное яблоко, половинка небольшой дыни, банан (читайте про банановую диету), немного ягод винограда

куриная грудка (200 г) в отварном виде с соусом из 2-х ложек йогурта, сухого соуса карри, горчицы, базилика, красных помидор и зелёного лука, кусочек хлеба с отрубями

картофель в мундире (125 г), овощной салат с соком лимона, мясо крабов (150 г)

Напитки: зелёный, чёрный чай, апельсиновый, гранатовый соки, травяные чаи (мята, шиповник, брусничный лист).

диета по знакам зодиака рак женщина

Овен 21.03 – 20.04
Телец 21.04 – 21.05
Близнецы 22.05 – 21.06
Рак 22.06 – 22.07
Лев 23.07 – 23.08
Дева 24.08 – 22.09
Весы 23.09 – 22.10
Скорпион 23.10 – 22.11
Стрелец 23.11 – 21.12
Козерог 22.12 – 20.01
Водолей 21.01 – 20.02
Рыбы 21.02 – 20.03

Гороскоп питания Рака

Что полезно и вредно для Раков

Придумать для Раков полезный и устраивающий их самих рацион – задача непростая. Присущая им чувствительность проявляется во всем, в том числе и в питании. Раки любят поесть, но их пищеварительная система слаба для кулинарных излишеств. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие протеин. Ракам будет особенно полезна вся молочная и кисломолочная продукция, а также рыба, причем лучше речная, чем морская.

Ракам можно не ограничивать себя в потреблении огурцов, кабачков, капусты, тыквы, арбузов и других бахчевых культур. Следует непременно разнообразить меню фруктами и листовой зеленью. Однако есть нюанс: чувствительный желудок Раков может плохо перенести большое количество кислых фруктов, а также сырых овощей, поэтому их употребление должно быть умеренным и аккуратным. Очень полезны для них морепродукты, как источник йода, но, в то же время, представители этого знака нередко дают на них аллергическую реакцию.

Рекомендуются всевозможные злаковые культуры, поэтому традиционная овсянка на молоке в качестве завтрака – весьма удачный для них вариант. В обед на столе непременно должна присутствовать тарелка супа. Не рекомендуются после приема пищи сладкие напитки и десерты: из-за них в желудке провоцируется брожение.

Нередко Раки вынуждены бороться с пониженным давлением, и кофе является для них неплохим подспорьем. Гороскоп советует Ракам по утрам и перед сном выпивать по стакану простой воды комнатной температуры – она очистит и промоет желудок. Верными помощниками Раков являются такие лекарственные травы, как мелисса, липа и шалфей. Приготовленные на их основе чаи будут полезны для желудка, кожных покровов и нервной системы. А вот пиво и другие спиртные напитки Ракам употреблять категорически не рекомендуется.

Ракам следует исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение и повышающие кислотность. Животная пища – не самый удачный выбор. Плохо подходят им жареные и копченые блюда – их разрешается употреблять в очень скромных количествах. Приготовленное для Раков мясо должно быть отварным или запеченным. Среди рожденных в этот период много сладкоежек, особую слабость они питают к мороженому, но избыток сахара, жира и крахмалистых веществ для них очень вреден. Зачастую лишние килограммы появляются уже в детстве или ранней молодости, что пагубно влияет на обмен веществ. Ракам следует очень умеренно солить пищу и очень осторожно пускаться в гастрономические эксперименты. К кухням, широко использующим сырую рыбу или мясо, кислые фрукты или сырые овощи, у этих людей должно быть очень настороженное отношение: такое питание может грозить Ракам аллергией или тяжелым отравлением.

Растения, которыми хорошо в том или ином виде дополнять рацион Раков – это мелисса, шалфей, розмарин, портулак, камнеломка и алзина.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рака

Минеральной солью этого знака Зодиака считают фторид кальция. Его дефицит проявляет себя ухудшением зрения, состояния мышц и зубов, а также варикозным расширением вен. Этот элемент содержится в сырах, молоке, йогурте, тыкве, лимоне, ржаном хлебе, изюме, яичных желтках, луке, а также в апельсинах и разных сортах капусты.

Ракам важно удовлетворять потребность организма в цинке. Сделать это можно за счет таких продуктов, как сыр, хлеб, бобовые, овсяная крупа, морепродукты, печень, мясо, птица, арахисовые и грецкие орехи, горчица, чеснок и малина. Восполнить дефицит селена можно с помощью даров моря, хлеба, бобовых, куриных яиц, мяса, молочных продуктов. Последние должны присутствовать в рационе в большом количестве еще и потому, что для Раков большое значение имеет кальций, как активный участник обмена веществ.

Питание Раков: важные нюансы

Люди этого знака Зодиака избирательны в пище, им очень сложно даются любые диеты, а переход на полезное питание Раки воспринимают, как жизненную трагедию. Оптимальным вариантом выхода из ситуации для них будет ограничение не разнообразия блюд, а их объема. При растущей Луне основное количество пищи должно быть съедено в течение первой половины дня, а при убывающей – после захода солнца. Самым интенсивным питание Рака должно быть в четвертой лунной фазе, а голодать предпочтительнее во второй. Облегчить работу слишком чувствительного желудка можно с помощью раздельного питания.

Овен 21.03 – 20.04
Телец 21.04 – 21.05
Близнецы 22.05 – 21.06
Рак 22.06 – 22.07
Лев 23.07 – 23.08
Дева 24.08 – 22.09
Весы 23.09 – 22.10
Скорпион 23.10 – 22.11
Стрелец 23.11 – 21.12
Козерог 22.12 – 20.01
Водолей 21.01 – 20.02
Рыбы 21.02 – 20.03

Питание знака зодиака Рак

Любимые блюда и правильное питание для Рака

Пищеварительная система этого знака зодиака изначально подвержена риску, нужно внимательно следить за тем, что употреблять в пищу, чтобы не вызвать расстройство желудка или кишечника.

Противопоказана Раку по гороскопу еда, содержащая много сложных углеводов или жиров. Исключите из рациона сахар, мучное, крахмал. Для поддержания здоровья нужно, чтобы пища содержала много протеина, обязателен йод и фторид кальция.

Для этого нужно включить в рацион Рака такие продукты как хлеб грубого помола, капуста, болгарский перец, цитрусовые, фрукты, много зелени, рыбу и кисломолочные продукты. Как приправа хороши шалфей и розмарин.

Питание Рака по гороскопу строится на традиционных блюдах, знакомых и привычных, экзотическая кухня им не нравится и может вызвать дискомфорт.

Стихия Воды требует поддержания солевого баланса организма. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием: творог, сыр, молоко, морская капуста. Также полезны изюм и лимон.

Чем угостить представителя знака Рак?

Кулинарный гороскоп Рака советует следить за достаточным употреблением йода, он поможет сохранить фигуру и здоровье щитовидной железы, также способствует омоложению клеток.

Стоит исключить из рациона тяжелую пищу: жареное, кондитерские изделия; лучше отваривать или запекать продукты.

Хорошая еда поднимает настроение представителям этого знака, им нравится знать, что в холодильнике есть запас вкусностей. Питание Рака по гороскопу - это не просто насыщение, а получение удовольствия от вкуса пищи.

Поход в хороший ресторан способен снять стресс, но алкоголь только вредит их нервам, лучше успокаиваться с помощью мяты, мелиссы, валерианы, лаванды.

В доме этого знака зодиака остатки обеда превратятся в ужин, Раки никогда не выбрасывают еду, наличие в холодильнике полуфабрикатов и консервов придает ощущение стабильности, хотя и вредит желудку.

Правильное и питание и диета для Рака

Стоит исключить из диеты для Рака продукты, провоцирующие брожение. Овощи лучше есть термически обработанные, кислые фрукты тоже могут вызвать раздражение желудка.

Возможна аллергическая реакция на моллюсков, раков или крабов. Лучше заменить их нежной рыбой; полезны отварные овощи, вода с минералами и без газа.

Вредно пить сразу после еды, газированные напитки нужно исключить совсем.

Желающие похудеть должны соблюдать строгую диету для знака зодиака Рак. Необходимо исключить алкоголь, жирное, жареное, сладкое, излишне соленое и продукты, вызывающие брожение.

Необходимо включить в рацион множество различных овощных супчиков. Стоит подбирать в рацион сезонные овощи и фрукты, лучше избегать консервированных.

Откажитесь от кафе и ресторанов, готовьте себе сами с использованием нужных специй и приправ. Полезно кушать рыбу.

Рак: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Рака. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Диета для Раков

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Раки являются самыми ответственными представителями водной стихии: если уж они стали на беговую дорожку, то не сойдут с нее до последней минуты тренировки, как это обычно делают многие другие люди, и если они занялись своей фигурой, то могут доводить себя до измождения диетами.

Именно по этой причине им очень важно подходить к питанию с психологической точки зрения и сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем были только полезные для них продукты.

Диета для Раков: суть и особенности ^

Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания.

В питании они обычно бросаются из крайности в крайность: либо начинают есть все подряд, либо изнуряют себя слишком строгими диетами, из-за чего в конечном счете у них появляются проблемы со здоровьем.

Чаще всего из-за повышенной эмоциональности у Раков страдают органы пищеварения: желудок, пищевод, кишечник и т.д. У них нередко бывают пищевые отравления, а из-за переизбытка эмоций они нередко испытывают упадок сил и ощущают усталость. Чтобы это предотвратить, представителям стихии Воды необходимо придерживаться простой диеты, которая включает в себя полезные и исключает вредные для них продукты.

Злаки, молоко, кисломолочные продукты: они помогают наладить пищеварение;
Мясо птицы;
Овощи и овощные супы;
Рыбу и морепродукты: они содержат фторид кальция – элемент, быстро восстанавливающий энергию;
Чеснок, яйца, рис, кукурузу и другие продукты, богатые селеном: они обладают антиоксидантными свойствами и улушчают обмен веществ.

Главная проблема большинства Раков заключается в том, что они не способны придерживаться умеренности в еде: они либо голодают, либо безостановочно едят вредную пищу. К продуктам, оказывающим негативное воздействие на их организм, относятся следующие:

Сладости и лимонад, особенно после еды;
Сырые фрукты и овощи: они вызывают брожение в желудке, и их необходимо ограничить;
Крахмалистые овощи;
Жареное мясо;
Продукты, срок годности которых подходит к концу;
Сахар.

Ракам следует избегать всех вышеперечисленных продуктов, т.к. их употребление чаще всего является причиной брожения в желудке, рвоты, тошноты и расстройства пищеварения.

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Правила питания и похудения для Раков

Если целью диеты является снижение веса, то Ракам следует придерживаться простых правил питания:

Уменьшить размер порций, но садиться за стол чаще – каждые 2-3 часа;
Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить;
Питаться преимущественно свежими, а не вчерашними блюдами;
Не допускать переедания.

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Примерное меню диеты для снижения веса для Раков выглядит так:

Завтракаем половинкой яблока, кусочком дыни и небольшим бананом, кушаем 50-70 г овсяной каши, пьем чай;
Обедаем салатом с креветками и половиной авокадо;
Ужинаем запеченным картофелем, 70 г вареной куриной грудки и овощным салатом.

Рецепты для Раков

Рецепт салата с морепродуктами:

Отвариваем креветки и очищаем их, остужаем;
Нарезаем соломкой свежие огурцы, сладкий перец, измельчаем помидоры черри и зелень;
Все перемешиваем, для заправки используем нежирную сметану или оливковое масло.

Рецепт фруктового салата:

Режем на кусочки мякоть дыни, очищенное яблоко и банан;
Все перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного супа:

Режем морковь, лук и репу, пассируем;
Нарезаем свежие огурцы кружочками, измельчаем картофель;
Доводим до кипения воду, бросаем туда картофель, затем пассированные овощи;
Когда до окончания варки останется 5 минут, помещаем в кастрюлю огурцы, шпинат и зеленый горошек;
Перед подачей посыпаем зеленью.

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Любая методика питания подразумевает соответствие продуктов не только знаку Зодиака, но и состоянию здоровья, поэтому перед тем, как начинать использовать какую-либо диету, необходимо всегда консультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, к которым нередко приводят неподходящие по каким-либо показаниям диеты. В целом, система похудения для Раков обычно дает хорошие результаты:

Нормализуется метаболизм;
Снижается вес;
Улучшается самочувствие, появляется дополнительная энергия;
Уменьшается вероятность отравлений и расстройства пищеварения.